トレーニングマットは、筋トレやヨガなどの室内で行うトレーニングに必要なアイテムです。

これを使うことで、次のようなメリットがあります。

体への負担を軽減、床に直接触れることで起こる痛みや摩擦を防ぎクッション性や弾力性があるマットは正しいフォームを保ちやすくします。

重い器具を使ったり、激しい動きをしたりするときに床に傷がつくのを防ぎ、また防音効果も期待できます。

滑り止め加工がされているマットは足元が安定しやすく、トレーニングの効果を高めます。

トレーニングマットは、形状や素材、厚さなどによってさまざまな種類があります。

自分のトレーニングの目的や内容に合わせて選ぶことが大切です。

形状は、ロールタイプ、折りたたみタイプ、ジョイントタイプがあり、ロールタイプは持ち運びやすく折りたたみタイプは厚みがあり防音効果が高く、ジョイントタイプは自由に広げられます。

ポリ塩化ビニルは手頃でオーソドックスな素材で、ポリマー環境樹脂は水洗いできて環境に優しい素材、天然ゴムは滑りにくく強度のある素材で、マイクロファイバーは吸水性や速乾性がある素材です。

厚さは、6mmから50mm以上まであります。

厚さがあるほどクッション性や防音効果が高まりますが、重さや収納スペースも増えます。

軽い筋トレやストレッチには6mmから10mm程度の薄手のマットがおすすめです。

トレーニングマットは自分のニーズに合わせて選ぶことで快適にトレーニングを行うことができます。